体重増、クレアチニン＆LDL値オーバー、自律神経もかなり不安定な今日この頃。 週末も仕事で疲れたので、ひさびさに駒沢公園へ走りに行ってみた。 ナント前回走ったのが去年の5月!!! 病人がリハビリするテイで、1周(2.2km)歩いた後ラン。 3kmで死にそうにな…

20日ほど前にチュモーンしたAir Max 95 Dynamic Flywire iDが届いたし！ CGと一緒すぎやし！ 初めてオーダーしたモデルはかなり布ペラペラな感じだったけど、今回はスゴくガッシリしてる印象。 クッションが毒々しいブルーやし! ちょうど体調悪いのでWalk&Ru…

駒沢公園！梅が開花してるンゴ！ マジ走りのトレしてる人たちがワンサカ。 体重もかなりヤバくリバウンドしてるので、ボチ社会復帰！…ということで、 そろそろヘタって来たNIKE iDを 再びサイトにてカスタムオーダー！ 毎回デザインが同じ感じになってしまう…

わずか3.5kmで足つった…。 え？そんなんできるんですか？(((( ；゜Д゜))) 寒くなってからずっと体調崩してるし、運動不足だし、体重みるみる増えてるし。 シコシコと腹筋ローラーからやり直そう…。縄跳びもいいかも。鬼恥ずかしいけど。

走ったことになってるやん！！ ということで、センサーの受けはiPhone4SのNike+アプリ。 いつもわざわざ着替えを持って、車で大きな公園へ出掛けてから走るという面倒なことを してたのだが、玄関の0.5畳でNike+計測出来ることになる…というテスト結果。 色…

テラ久々にNike+！ 4km歩き＆3km走り の病み上がり社会復帰プラン。 まあ風邪気味明けなだけだけど。 何か自動的にtwitterに情報がアップされたけど、先に歩いた4kmだけしかupされてない。ナシテ? 新しいクツに替えてから、何故かうまくデータが取れません。…

カラーデザインを自由にカスタム注文できる Nike Free Run 2 iD♪♪ が、届いたし！ Nike+のセンサーも仕込めるし、今まで使ってたランニングシューズよりも かなり足軽でござる♪♪ スカスカする これ履いて、また駒沢公園ジョギング復帰するぞなもし！ ちなみ…

今年、まだ2度目のNike+。 4km WALK + 4km RUNです。 東京マラソンに備えてか、かなりの人！ で、えっと…、 センサーつけ忘れ…。orz ということで、駒沢オリンピック公園は確か1周2.2kmだったので、歩き走り各2周→4.4kmずつ…です。 キョリ分かる場所で良かっ…

毎日寒いので、久々のNike+。4km Walk & 4km Run！ ●最近、急激に体重がヤヴァんげりおん！ レッツ・ラマダソ！ レッツ・腹筋ローラー！ ●それで昨晩、わざわざ温水プールに向かったら、建物が真っ暗！ 長期メンテ休みらしい…。 ●Nike+のサイトで、Twitterと…

かんなり久々にNike+ 3km Walk & 3km Run してきた。 にもかかわらず、データが残ってない。 しかもNike+のサイトにアップされる最終データと、iPod nano本体の最終履歴も食い違っている。 もうダメnanoか？ すでに充電も弱くなってるし、そもそも音めちゃ悪…

本日は、朝から4km Walk + 4km Runです！ 冬眠の準備のためか？、体重＆体脂肪が 最近日に日に増えていくので、油断しては危険だと思い、久々の8kmナリ。 あと、腹筋ローラーと鉄アレイも地道に続けてます。 朝晩寒かったり、雨降ったり、美味そうなものの誘…

久々です。Nike+ 先日、試しに2マイル目標の設定で走ったんですが、どのぐらいのキョリなのか 全く分からずに試したので、不可抗力と割り切って頑張りました。謎 （まあ結局3.2kmぐらいでセーフだったんですが…。） 今回もまだ酷暑休み明けの久々モードなの…

熱中症で死にたくないので、この夏は全く走ってなかったんですが、 朝9時ぐらいだとまだ大丈夫かな？？…という気がしたので、久々に駒沢公園へ。 社会復帰モードの 3km Walk & 3km Run です。 久々でしんどいのは当たり前だが、それよりも走り終わった後に着…

先日、渋谷まで健康ウォーキングしてきたす。 街も軽く見て9～10kmなので、ちょうどイイ塩梅のキョリです♪ 計測したので一応Nike+カテゴリにしたけど、さすがに酷暑続きなのでもう1ヶ月以上走ってないす…。 途中、池尻にあるカレー屋へ。芸能人とかもよく来…

現シューズが軽くヘタってきたので、先日のチャリショッピングにて注文→昨日到着♪カワユシ まっっっったく気付いてなかったのだが、 今持ってるモデルの色違いだった…。汗 当面並行使用しよう。でもこっちは普段履きにもカワユくてイイね。 ～ あ、新調した…

また3Wも空いちゃった…。 ということで、5kmWalk + 5kmRun！ 33.5度の炎天下で、ヒ～ハ～言いながらのラン。 ウソです。しんどさ見越して、スパートまでは口を開けない超スローなエコ走り。 何回か前に、Nike+のキョリを再設定したのだが、失敗したのか以前…

うわわ、ひと月も空いてしまいました…Nike+。 まあ10km歩きとか30kmチャリとかを何度かと、チョコチョコ筋トレもしてるので ただ走ってないというだけなんですが…。 ということで、5kmWalk + 4kmRun！しんど…。 腕や足は鍛えやすいけど、お腹周りは難しいで…

アホほど久々…のNike+です。 もう2ヶ月近く空いたか…？？汗 1ヶ月半弱かな。 ということで、社会復帰に 5km Walk+ 4km Run です！ 二子玉川近くにある健康祈願出来る神社まで。参らなかったけど…。汗 超ゆっくりペースです。さすがにしんどい。風もあったし…

このところ運動といえば、2月頭に5kmほどウォーキング、あとは最近1回温水プール行っただけ。 実はリバウンドが超ヤバです。 超久々の社会復帰並みにNike+。 三軒茶屋まで往復 5kmWalk + 5kmRunです。 久々なのでかなりのスローペース。でも極力鼻呼吸だけで…

今年、初走りです。 病み上がり社会復帰走りです。 というか、かんなり久しいです。 体重、年末からリバウンドしてひどいです…。orz ということで、まずは慣らしに 3km Walk + 3km Runです。ヘッポコ 体がすんごく重たかった割に 走行ペースがいつもと全く同…

11月は数回しか走ってなかったので、今週は中1日で2回のRUNナリ。 駒沢公園。4kmWalk + 5kmRunだす。 2日前の疲れが残ってて、結構スローペースだったが、ラスト100mだけスパートしたおかげで 平均ペース5'33"に。 相変わらず、Nike+の新サイトは見難いです…

ずっと雨続きで、久々の運動。5kmウォーキング+5kmジョギング。 データアップしたら、なんとNike+のホームページがリニューアルされてるじゃありませんことかしら！？ 激見にくい！！ 何時に何分走ったって情報、何故トップに要るか？の曲芸。 ※言葉の端々に…

5km walk + 4km run ナリ！ あ、カロリー表示が復活♪♪♪ 不具合でリセットした時に体重データも消えてたみたいで、無事表示されるようになりました。 今日はいつもと違います。 鼻呼吸のほほん走りではなく（最初はいつも通りな感じだったが）、途中から 口呼…

最近、仕事が忙しくてちょっとサボってました…。公園に車停めて、久々にウォーク＆ラン。 台風で雨続きだったのもあって、10月はまだ1回しか走ってなかった。 今日の成果は 5.3km WALK / 8.8km RUN でした。 今回はちょっと変則的！ 歩きは公園をグルグルと…

最近ウォーキングしかしてなかったので、久々の更新です。 社会復帰並みにジョグが久しかった割に、5W5J。計10kmです。 しかも燃焼系ジョギングらしからぬ、結構ハイペース…。汗 (11km/h弱) 途中、息吐く際に少し口を開けてしまったからオーバーペースかも。…

さて、9月に突入しましたが、"毎月歩き1km+走り1kmプラスして行くレギュレーション"？ は、そろそろ止めておこうかと思います…。 というのも、9W9J→計18kmとかになってくると、結構な気負いと疲労で、走る頻度が 落ちてしまって健康維持のための運動の意味を…

ダメです。暑くてなかなか走る気になれません…。 8月はまだ4回しか走ってないです。 先日、高脂血症の面倒を見てもらってるお医者さんから 「おお！ジョギングいいじゃん！ 昼間に走ったらいーんだよ！全～然大丈夫だよ！」 と超軽いノリで励まされたので、…

8月です。そして何と88回目のRUNです。 8km歩き+8km走り、そう、8W8Jに突入なのでございます。 あれ？？なんかデータの取れ方がおかしい。スパートは合ってるが、途中は同じペースだったのに。 真夏は危険ですな。体力の消耗度合いが違いますな…。 しんどい…

さて、早いもので今年もジュラ紀です。7W7J突入です。 今日は朝奥さん送迎して、その続きで公園行って頑張りました。ナカナカ健康的で良いかも！ ↑初の7W！ 初めて公園から外れて住宅地を歩いたのだが、土地勘ない場所だったので途中プチ迷ってしまった。 iP…

Nike+専用ジョギングシューズですが、かなり履き倒したのでもうそろそろ… ということで、打ち合わせ帰りに渋谷マルイジャムのNikeでおNewをゲット♪♪ （あとキャップとパンツも♪） エアのクッション性が強いこのモデルと、あとルックスがもっとカジュアルで激…